しわが早く悪化する乾燥肌は胃腸の弱さも原因の1つ

胃腸の弱い人

 

私たちの肌と胃腸は密接な関係があります。例えば便秘に悩まされている方なら、便秘がひどくなると、肌にできものが出来たりして荒れてしまうという経験をされた方がいるでしょう。実は乾燥肌も胃腸の弱さが原因になっていると言う事があります。

 

胃腸の働きが原因で乾燥肌が悪化している場合は、化粧水、乳液などを用いた肌のケアだけでなく、胃の調子を整えたり、腸に良いものを摂取するように心がけていくとよいでしょう。

 

胃腸が弱いと乾燥肌になる理由

 

胃腸が弱い人は食べ物を消化するときに最大限の栄養素を取ることが出来ます。通常胃では食物を分解します。しかし胃が弱い人は胃で十分に食物を分解できずに、腸に流れて行ってしまいます。

 

本来腸は、胃で分解されてきた栄養素を吸収して体のあちこちに運びます。しかし、分解されてきていないので、栄養素を吸収することが出来ません。そのような状態で排出された便は下痢となっています。

 

この場合、どれほど肌に良い食品を食べたとしても、肌にまでは到達しません。それで、胃腸が弱い人は肌に必要な栄養素が不足してしまっているゆえに乾燥肌になってしまうことが分かりました。

 

腸内環境と肌の関係

 

最近「腸活」という言葉をお聞きになったことがおありかもしれません。これは腸を活性化させることによって体全体の調子を整えることが出来るという健康法です。この体全体の調子の中にはもちろんお肌も含まれます。

 

それほど、腸が私たちの健康に大きな影響を及ぼしていることが分かります。私たちの腸には善玉菌と悪玉菌がいます。善玉菌が優勢になると腸は正常に動き、肌の水分も保たれて、乾燥を防ぐ事が出来ます。

 

しかし逆に悪玉菌が優勢になってしまうと、腸内に毒素がたまって、その毒素が肌にも悪影響を及ぼします。肌が荒れたり、乾燥してしまうのです。それで、腸内環境を整えることがみずみずしい肌を保つ秘訣であると言う事を認識していましょう。

 

胃の調子を整えて乾燥肌を防ぐ

 

肌の乾燥を防ぐには胃の調子を整えていく必要があります。もともとの遺伝で、胃が弱い人もいるでしょう、どのように胃の機能を強めていくことが出来るでしょうか?まず、れがるに実践することが出来る方法の一つとして良く噛むと言う事です。

 

胃では食物を砕く作業をしていますが、その胃での作業を軽減するためには、良く噛んでから胃に食物が行くようにすると言う事です。胃が弱い人の大半は噛む回数が少なく、ほぼ食物を飲み込んでいるような状態です。

 

それでは、胃の負担が増えてしまい、胃が疲れたり、うまく消化できなくなってしまいます。ほかの方法としては、食べすぎないと言う事です。どのパソコンでも容量を超えた作業をするならフリーズしてしまいます。それと同じように、食べすぎてしまうなら胃も消化できなくなってしまいます。これらの二つの点に気を付けて胃を守り、乾燥肌を防ぎましょう。

 

腸の調子を整えて乾燥肌を防ぐ

 

腸の調子を整えるためには善玉菌を増やしてあげる必要があります。それで、腸の善玉菌を増やすことが出来る食品を積極的に取り入れるようにしましょう。その代表的な食品としてはヨーグルトがあります。

 

ヨーグルトの中に含まれている乳酸菌やビフィズス菌が腸内に働きかけて悪玉菌を退治して善玉菌を増やすことが出来ます。ヨーグルトを食べる時に気を付けたいのは食べるタイミングです。食事の初めに食べると胃酸で、乳酸菌などが殺されてしまいます。

 

それで、食事をして胃酸がその食物を分解している時に、ヨーグルトを食べるようにしましょう。そうする事によって超まで届く全玉菌を増やすことが出来ます。またヨーグルトと一緒に善玉菌の餌となるオリゴ糖も一緒に食べるなら更なる効果が期待できます。そうする事によって、腸に加えて、肌の調子も整えることが出来ます。

エイジングケアにおすすめの化粧水


米肌トライアルセット    価格:1,500円

 

ライスパワーがセラミドを作り出す!

肌の乾燥小じわ、たるみ、毛穴の開き対策にライスパワーNo.11が効果的に潤いを与え改善していきます。老けて見られる原因の敏感肌、乾燥肌を積極的にケアできるエイジング化粧品となっています。
トライアルセットの内容は、肌潤石鹸、肌潤化粧水、肌潤改善エッセンス、肌潤クリーム、肌潤化粧水マスクの5点セットです。

公式サイト⇒米肌トライアルセット



アスタリフト トライアルセット    価格:1,000円

 

アスタキサンチンでエイジングケア!

富士フィルムで開発されたアスタリフトは年齢肌が気になったきた方向けの基礎化粧品です。人気のアスタキサンチン、リコピン、人型ナノセラミドなど美容成分がたっぷりと配合されています。
トライアルセットの内容は、ジェリー アクアリスト、ローション(化粧水)、エッセンス デスティニー、クリームの4点セットです。

公式サイト⇒アスタリフト トライアルセット



アンプルール キメハリ美肌体験キット    価格:2,100円

 

今なら、9,300円相当が2,100円!

アンプルールのキメハリ美肌体験キットはシワ・たるみ・ゆるみ毛穴対策用の基礎化粧品トライアルセットです。エイジングケアコスメのラグジュアリー・デ・エイジを格安で試すことができます。
トライアルセットの内容は、リフティングローション(化粧水)、リジュリューションα プラス(美容液)、クリーム、アイクリームの4点セットです。

公式サイト⇒キメハリ美肌体験キット